Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη

Κάθε χρόνο, στις 14 Νοεμβρίου, καταγράφεται η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με αυτήν τη σοβαρή χρόνια κατάσταση υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στον διαβήτη.

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια (μακροχρόνια) κατάσταση υγείας που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια και πώς το σώμα χρησιμοποιεί τη γλυκόζη. Η γλυκόζη αποτελεί σημαντική πηγή ενέργειας για τα κύτταρα που αποτελούν τους μύες και τους ιστούς. Είναι επίσης η κύρια πηγή καυσίμου του εγκεφάλου.

Ο διαβήτης είναι μια χρόνια ασθένεια που εμφανίζεται είτε όταν το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη είτε όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να χρησιμοποιήσει αποτελεσματικά την ινσουλίνη που παράγει. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει τη γλυκόζη του αίματος. Η υπεργλυκαιμία, που ονομάζεται επίσης αυξημένη γλυκόζη αίματος ή αυξημένο σάκχαρο αίματος, είναι μια συνήθης συνέπεια του μη ελεγχόμενου διαβήτη και με την πάροδο του χρόνου οδηγεί σε σοβαρές βλάβες σε πολλά συστήματα του σώματος, ιδίως στα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία.

Τύποι διαβήτη
Υπάρχουν τρεις βασικοί τύποι διαβήτη: διαβήτης τύπου 1, διαβήτης τύπου 2 και διαβήτης κύησης (διαβήτης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης).

Διαβήτης τύπου 1
Ο διαβήτης τύπου 1 (παλαιότερα γνωστός ως ινσουλινοεξαρτώμενος, νεανικός ή παιδικής ηλικίας) χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή παραγωγή ινσουλίνης και απαιτεί καθημερινή χορήγηση ινσουλίνης.Θεωρείται ότι προκαλείται από αυτοάνοση αντίδραση (ο οργανισμός επιτίθεται στον εαυτό του).Ο διαβήτης τύπου 1 μπορεί να διαγνωστεί σε οποιαδήποτε ηλικία και τα συμπτώματα συχνά αναπτύσσονται γρήγορα.

Διαβήτης τύπου 2
Ο διαβήτης τύπου 2 επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας χρησιμοποιεί το σάκχαρο (γλυκόζη) για ενέργεια. Εμποδίζει το σώμα να χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα, εάν δεν αντιμετωπιστεί. Οι παράγοντες που συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνουν το υπερβολικό βάρος, τη μη επαρκή άσκηση και τη γενετική.Η έγκαιρη διάγνωση είναι σημαντική για την πρόληψη των χειρότερων συνεπειών του διαβήτη τύπου 2.

Ο διαβήτης κύησης αναπτύσσεται σε έγκυες γυναίκες που δεν είχαν ποτέ διαβήτη. Εάν έχετε διαβήτη κύησης, το μωρό σας μπορεί να διατρέχει υψηλότερο κίνδυνο για προβλήματα υγείας. Ο διαβήτης κύησης συνήθως υποχωρεί μετά τη γέννηση του μωρού σας. Ωστόσο, αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή σας. Το μωρό σας είναι πιο πιθανό να έχει παχυσαρκία ως παιδί ή έφηβος και να αναπτύξει διαβήτη τύπου 2 αργότερα στη ζωή του.

Συμπτώματα
Τα συμπτώματα του διαβήτη μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά. Στον διαβήτη τύπου 2, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια και μπορεί να χρειαστούν πολλά χρόνια για να γίνουν αντιληπτά.

Τα συμπτώματα του διαβήτη περιλαμβάνουν:

αίσθημα μεγάλης δίψας
ανάγκη ούρησης συχνότερα από το συνηθισμένο
θολή όραση
αίσθημα κόπωσης
απώλεια βάρους χωρίς πρόθεση

Πρόληψη
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη ή την καθυστέρηση της εμφάνισης του διαβήτη τύπου 2.

Για να βοηθήσουν στην πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 και των επιπλοκών του, οι άνθρωποι θα πρέπει:

να επιτυγχάνουν και να διατηρούν ένα υγιές σωματικό βάρος
να παραμένουν σωματικά δραστήριοι με τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας άσκησης κάθε μέρα
να τρώνε υγιεινά και να αποφεύγουν τη ζάχαρη και τα κορεσμένα λιπαρά
να μην καπνίζουν καπνό.

Η πρόληψη και η ενημέρωση είναι οι πυλώνες για μια υγιή ζωή. Ας αναλάβουμε δράση για την υποστήριξη όλων όσων επηρεάζονται από τον διαβήτη. Μαζί, μπορούμε να καταφέρουμε περισσότερα και να δημιουργήσουμε έναν κόσμο όπου η υγεία είναι προτεραιότητα για όλους.