Γιογκα: Η Τεχνη της Εσωτερικης Ευεξιας και Εξελιξης Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που έχει επιβιώσει και ακόμη ανθίζει στη σύγχρονη εποχή. Πρόκειται για περισσότερα από απλές σωματικές ασκήσεις – είναι μια φιλοσοφία ζωής που εξελίσσεται διαρκώς. Από την ιστορία της έως την πρακτική και τα oφέλη της, αυτό το άρθρο θα εξερευνήσει τον …
Ξεκινωντας την Ημερα με Θετικη Ενεργεια: Η Πρωινη Ρουτινα που Θα Αλλαξει τη Ζωη σας Το πρωί είναι η ώρα που μπορεί να καθορίσει την αποτελεσματικότητά σας και την ψυχική σας κατάσταση για την υπόλοιπη ημέρα. Μερικές απλές πρωινές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την ημέρα σας με θετική ενέργεια και αποφασιστικότητα για …
Πρωινή θετική ενέργεια: Η πρωινή ρουτίνα που θα αλλάξει τη ζωή σας Read More »
Σαλατα Φραουλας, Ροκας και Κατσικισιου Τυριου Η σωστή διατροφή είναι ο καίριος παράγοντας για τη διατήρηση της υγείας μας και τη βελτίωση της ευεξίας μας. Η σωστή διατροφή δεν πρέπει να είναι βαρετή ή απλή, αλλά μπορεί να είναι γευστική και ενδιαφέρουσα. Σήμερα, σας προσφέρουμε μια συνταγή για μια σαλάτα που είναι πλούσια σε γεύση …
H σημασια της Υγιεινης Διατροφης στην Υγεια Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην υγεία και την ευεξία μας. Όμως, γιατί είναι τόσο σημαντική και πώς μπορούμε να διασφαλίσουμε ότι τρέφουμε σωστά το σώμα μας; Το παρόν άρθρο θα εξετάσει τις επιδράσεις της διατροφής στην υγεία και θα προσφέρει συμβουλές για τη διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής. …
7 συμβουλεσ για μια υγιεινη διατροφη Η διατροφή είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία και την ευεξία μας. Άλλωστε και ο Ιπποκράτης το παρατήρησε αυτό από την αρχαιότητα. Χαρακτηριστικά έλεγε « Η τροφή σου να είναι το φάρμακό σου και το φάρμακό σου η τροφή σου». Όμως, για πολλούς από εμάς, …
Ύπνος: Η Σημασία της Ανάπαυσης για την Υγεία και Τρόποι για Έναν ΉσυχοΎπνο Είσαι από αυτούς που αγωνίζονται για έναν ήσυχο και αναζωογονητικό ύπνο; Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά συχνά παραμελείται από τους περισσότερους και δεν αποτελεί προτεραιότητά τους. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη σημασία του ύπνου για …
Πιστεύετε ότι έχετε επινεφριδιακή κόπωση; Τον τελευταίο καιρό η κόπωση των επινεφριδίων είναι ένα πραγματικά δημοφιλές θέμα στον τομέα της υγείας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν την κόπωση των επινεφριδίων ως πραγματική ιατρική κατάσταση. Ο όρος αυτός έχει χρησιμοποιηθεί για να εξηγήσει μια ομάδα συμπτωμάτων όπως πόνους στο …
Επινεφριδική κόπωση – Πως να ενισχύσετε την λειτουργία των επινεφριδίων; Read More »
Στις μέρες μας, η λέξη “άγχος” έχει γενικά αρνητική χροιά. Ακούμε συνεχώς ανθρώπους να λένε ”Η ζωή μου είναι τόσο αγχωτική, που δεν αντέχω άλλο” ή ”Αρρώστησα επειδή είχα άγχος”. Και αν μπορούσαμε να διαλέξουμε μια εικόνα για να περιγράψουμε κάποιον που βρίσκεται υπό άγχος, αυτή θα ήταν ένα λεπτό, κουρασμένο με σακούλες στα μάτια …
Το αναπαραγωγικό σύστημα των γυναικών, σε αντίθεση με εκείνο των ανδρών, υφίσταται τακτικές κυκλικές αλλαγές που μπορούν να θεωρηθούν τελεολογικά ως περιοδική προετοιμασία για τη γονιμοποίηση και την εγκυμοσύνη. ( Ναι… Οι γυναίκες έχουν ένα ελαφρώς πιο πολύπλοκο σύστημα…) Οι γυναίκες παράγουν γαμέτες σε μηνιαίους κύκλους (ο μέσος όρος είναι 28 ημέρες από την έναρξη …
Όταν αναφερόμαστε σε κάτι με αξία, η υγεία θα πρέπει να αποτελεί την πρώτη επιλογή, και να γιατί: Τα χρήματα μπορούν να αγοράσουν τα περισσότερα πράγματα στη ζωή, αλλά δεν μπορούν να αγοράσουν την υγεία. Μπορεί να μπορούν να αγοράσουν θεραπείες, αλλά η ποιότητα ζωής -η ικανότητα να βιώνεις τη χαρά και να τη μοιράζεσαι …