latest posts

Υγιεινά και θρεπτικά Energy Balls Οι energy balls είναι ένα δημοφιλές σνακ γεμάτο ενέργεια που μπορείτε να πάρετε μαζί σας οπουδήποτε. Αυτή η μοναδική συνταγή δημιουργεί μια ενδιαφέρουσα εκδοχή των energy...

Ο Δρομος προς ενα Υγιες εντερο: Προβληματα, Λυσεις και Συμβουλες Το έντερο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, υπεύθυνο για την πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο,...

Βελτiωση της Ψυχικης Υγειας με τον Διαλογισμο και το “Mindfulness” Η ψυχική υγεία αποτελεί θεμελιώδες κομμάτι της γενικής ευεξίας μας. Ο διαλογισμός και η τεχνική του “mindfulness”...

Η Επιδερmiδα: Ο Καθρeφτης της Υγεiας μας Η επιδερμίδα μας είναι πολύ περισσότερο από απλά ένα κομμάτι σάρκας που καλύπτει το σώμα μας. Είναι ο καθρέφτης της υγείας μας, αντικατοπτρίζοντας τον τρόπο που...

Πρεβιοτικα και Προβιοτικα: Το μυστικο του υγιους εντερου Στον κόσμο της διατροφής και της υγείας, υπάρχουν ορισμένοι “κρυμμένοι παίκτες” που συχνά παραμελούμε, αλλά έχουν σημαντικό ρόλο στην...