The Great Matcha Tea Το ιαπωνικό matcha είναι ένα είδος πράσινου τσαγιού σε σκόνη( Camellia sinensis) της ποικιλίας Tencha που καλλιεργείται με παραδοσιακό τρόπο. Η σκίαση των φυτών κατά την περίοδο ανάπτυξης ενισχύει τις διαδικασίες σύνθεσης και συσσώρευσης βιολογικά ενεργών ενώσεων, συμπεριλαμβανομένης της θεανίνης, της καφεΐνης, της χλωροφύλλης και διαφόρων τύπων κατεχινών. Λόγω της μοναδικής χημικής του σύστασης και της …
Κατανόηση του Διαβήτη Κάθε χρόνο, στις 14 Νοεμβρίου, καταγράφεται η Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με αυτήν τη σοβαρή χρόνια κατάσταση υγείας που επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Ας ρίξουμε λοιπόν μια ματιά στον διαβήτη. Ο διαβήτης είναι μια χρόνια (μακροχρόνια) κατάσταση υγείας που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το …
Δενδρολίβανο: Το θαυματουργό βότανο για την υγεία μας Το δενδρολίβανο (Rosmarinus officinalis) είναι ένα αρωματικό φυτό που είναι γνωστό για τη μυρωδιά του και τις χρήσεις του στη μαγειρική. Ωστόσο, το δενδρολίβανο είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό μυρωδικό. Είναι ένα από τα πιο ευεργετικά βότανα για την υγεία σας, προσφέροντας πληθώρα οφέλων. Ιστορία και …
Βιταμίνη D: Η Σημασία της για την Υγεία Η βιταμίνη D είναι μια από τις πιο σημαντικές βιταμίνες για την υγεία μας. Ωστόσο, η ανεπάρκεια βιταμίνης D είναι μια από τις πιο κοινές ιατρικές καταστάσεις παγκοσμίως με περισσότερα από 1 δισεκατομμύριο παιδιά και ενήλικες σε κίνδυνο. Οι κύριες αιτίες ανεπάρκειας βιταμίνης D είναι η έλλειψη …
6 Βασικά Θρεπτικά Συστατικά για τη Βελτίωση της Υγείας του Εντέρου Η υγιής λειτουργία του εντέρου αποτελεί κρίσιμο παράγοντα για τη συνολική μας υγεία και ευημερία. Το εντερικό μας σύστημα επηρεάζει όχι μόνο την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, αλλά και την ανοσία μας, την ψυχολογική μας κατάσταση και ακόμη και τον ύπνο …
Συμβουλες και Τροφιμα που Υποστηριζουν τον Μεταβολισμο Ο μεταβολισμός είναι ένας βασικός παράγοντας για την υγιή λειτουργία του οργανισμού μας. Αποτελεί τη διαδικασία με την οποία οι κύτταρα μας μετατρέπουν την τροφή σε ενέργεια που χρησιμοποιούν για την καθημερινή μας δραστηριότητα. Ο επιτυχής ενεργοποιημένος μεταβολισμός είναι ουσιώδης για τη διατήρηση της καλής υγείας και την …
Ο Καφες: Οι Δυο Οψεις του Νομισματος Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα σε όλο τον κόσμο, και η κατανάλωσή του έχει μια πολύ μακρά ιστορία. Από την αρχαία Αιθιοπία ως τις σύγχρονες πόλεις, ο καφές έχει εξελιχθεί από ένα απλό ρόφημα σε έναν πολύπλοκο και ποικίλο κόσμο γεύσεων. Ωστόσο, όπως με …
Ο Δρομος προς ενα Υγιες εντερο: Προβληματα, Λυσεις και Συμβουλες Το έντερο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του ανθρώπινου σώματος, υπεύθυνο για την πέψη και την απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Ωστόσο, στην σημερινή σύγχρονη ζωή, υπάρχουν πολλοί λόγοι που οδηγούν την πλειονότητα του πληθυσμού σε προβλήματα με το έντερο τους. Σε αυτό το άρθρο …
Ύπνος: Η Σημασία της Ανάπαυσης για την Υγεία και Τρόποι για Έναν ΉσυχοΎπνο Είσαι από αυτούς που αγωνίζονται για έναν ήσυχο και αναζωογονητικό ύπνο; Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία μας, αλλά συχνά παραμελείται από τους περισσότερους και δεν αποτελεί προτεραιότητά τους. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τη σημασία του ύπνου για …
Πιστεύετε ότι έχετε επινεφριδιακή κόπωση; Τον τελευταίο καιρό η κόπωση των επινεφριδίων είναι ένα πραγματικά δημοφιλές θέμα στον τομέα της υγείας, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις που να υποστηρίζουν την κόπωση των επινεφριδίων ως πραγματική ιατρική κατάσταση. Ο όρος αυτός έχει χρησιμοποιηθεί για να εξηγήσει μια ομάδα συμπτωμάτων όπως πόνους στο …
Επινεφριδική κόπωση – Πως να ενισχύσετε την λειτουργία των επινεφριδίων; Read More »