Physical activity

PILATES: EXERCISE FOR BODY AND SOUL Οι πιλάτες είναι μια σύγχρονη μέθοδος άσκησης που συνδυάζει φυσική άσκηση και ψυχική ευεξία, ενισχύοντας τόσο το σώμα όσο και την ψυχή. Είναι μία άσκησης χαμηλής έντασης οπότε δεν στρεσσάρει το σώμα απότομα και υιοθετήθηκε πολύ από τους celebrities από το 2000 και μετά. Αυτό το άρθρο θα παρουσιάσει …

Οφέλη του PILATES Read More »

Γιογκα: Η Τεχνη της Εσωτερικης Ευεξιας και Εξελιξης Η γιόγκα είναι μια αρχαία πρακτική που έχει επιβιώσει και ακόμη ανθίζει στη σύγχρονη εποχή. Πρόκειται για περισσότερα από απλές σωματικές ασκήσεις – είναι μια φιλοσοφία ζωής που εξελίσσεται διαρκώς. Από την ιστορία της έως την πρακτική και τα oφέλη της, αυτό το άρθρο θα εξερευνήσει τον …

Άσκηση και Γιόγκα Read More »